Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Развитие творческого мышления и интеллекта

 

Как сохранить ясную память

Память - сегодня, пожалуй, самое малоизученное современной медициной свойство нервной системы человека.
Почему один человек в сорок лет все забывает, а у другого и в девяносто прекрасная память?
Многое объясняется генетическими факторами, наследственной предрасположенностью, это во-первых. И во-вторых, конечно, условиями жизни.
Например, человек всю жизнь курил, злоупотреблял спиртными напитками, неправильно питался, в результате чего его организм не получал необходимых витаминов и микроэлементов. Какая у него может быть память?

Когда нас, не дай Бог, скрутит радикулит или заболит зуб, то мы, не теряя времени, бежим к врачу. А если какие-то нелады с памятью, то мы обычно отмахиваемся: а, ладно, потом вспомню, и совершенно напрасно. Каждый человек должен быть очень озабочен состоянием своей памяти, качеством своих мыслительных процессов. В этих вопросах не следует полагаться на самозащиту мозга. Против нарушений памяти у него, к сожалению, защитных механизмов нет.

Наша память ...........

Бег трусцой помогает человеку сконцентрироваться и улучшает его зрительную память. Во всяком случае, так считают немецкие исследователи из университета Ульма.

Перед 30 добровольцами была поставлена задача: они должны были совершать 30-минутные пробежки два раза в неделю, а после забегов проходить множество достаточно сложных тестов, включавших ответы на вопросы, описание вещей, анализ слов и изображений.

Получив первые результаты тестов, исследователи разделили волонтёров на две группы: одна продолжала бегать ещё в течение 6 недель, а другая только лишь проходила тесты.

Различий в результатах между этими двумя группами было немного, но чётко выявилось, что бегуны делают намного меньше ошибок. Учёные объясняют это тем, что у бегавших добровольцев была выше концентрация внимания, они лучше запоминали информацию.

Исследователи пока не могут точно сказать, почему так происходит, но психолог Санна Строт (Sanna Stroth) выдвинула свою теорию. По её мнению, физическая активность, вроде бега трусцой, способствует росту новых клеток гиппокампа и защищает уже существующие".

Проблемы с памятью, возникающие в старости, уже давно привлекают внимание ученых, которые пытаются выяснить причины ухудшения работы этой зоны мозга и предотвратить их появление.

Недавние исследования, проведенные Калифорнийским Университетом в Беркли, показали, что неспособность игнорировать ненужную отвлекающую информацию мешает запоминанию самого необходимого и важного.

Ученые с помощью сканера изучили реакции мозга у людей от 19 до 30 лет и от 60 до 77 лет.

Молодые люди легко «пропускали мимо ушей» отвлекающие детали, подавляя активность участков мозга, которые обрабатывали «мусор», и сосредотачивались на самом главном, в то время как большинство стариков отвлекались на различные раздражающие факторы, что сказывалось на снижении способности запомнить нужную информацию.

Необходимость отфильтровывать ненужные детали при запоминании связана с ограниченными возможностями кратковременной памяти: если ее не очищать от лишнего, то произойдет перегрузка. Примечательно, что из 16 пожилых людей 6 не имели проблем с фильтрацией ненужной информации. Именно на них сейчас ученые и сосредоточили свое внимание, пытаясь выяснить причины такой «сохранности» участков мозга, отвечающих за память.

Доктор Даррен Липники из Австралийского национального университета обнаружил, что люди с большей лёгкостью решают задачки лёжа, а не сидя или стоя.

Для эксперимента психологи привлекли 20 добровольцев, которым предложили разгадать 32 анаграммы из пяти букв, находясь в двух положениях: стоя и лёжа.

Оказалось, что в горизонтальном положении волонтёры находили разгадку гораздо быстрее.

По мнению Липники, всё дело в химии мозга, а точнее — в выпуске нейромедиатора под названием норадреналин. Норадреналин обычно связывается с познавательной способностью и вниманием, но учёные также полагают, что этот нейротрансмиттер вредит творческому мышлению. В лежачем положении он выпускается в меньших количествах.

Липники говорит, что в подтверждение его теории можно привести исторические свидетельства. Например, как в случае с греческим математиком Архимеда, который сделал открытие, расположившись в ванне. Или со средневековыми ирландскими поэтами, которые обычно занимались сочинительством, лёжа на кушетке в затемнённой комнате.

Как нарисовать инопланетян, мутантов и таинственных существ Кристофер ХартКристофер Харт

Как нарисовать инопланетян, мутантов и таинственных существ
How to Draw Aliens, Mutants & Mysterious Creatures

Издательство: Попурри, 2002 г.
Мягкая обложка, 64 стр.

Переводчик: В. Кашкан
От издателя
Книга предлагает широкому кругу начинающих художников-графиков освоить собственными руками рисование персонажей, населяющих произведения фантастического жанра.

Скачать книгу можно по следующей ссылке

http://rapidshare.com/files/20780428/hart_mutant.zip 29Мб

Выявлена одна из основных причин нашей забывчивости

Группа ученых из университета Висконсина-Медисона под руководством профессора Бредли Постля провела экспериментаы по изучению факторов, способствующих забыванию.

Ученые установили, что утечка воспоминаний из памяти происходит в результате конфликта между прежними воспоминаниями и схожей с ними новой информацией, усваиваемой мозгом.

Исследователям удалось определить участок мозга.........

5 продуктов, которые усиливают интеллект

Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способстуют увеличению умственных способностей. Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга и, как это ни поразительно, большинство этих продуктов мы можем видеть на праздничном столе.

Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом.

Исследования на крысах показали, что диета, основным компонентом .......

Что это такое?


Друдл (droodle) 37


Придумайте 3-5 различный вариантов описания того, что изображено на рисунке.
Что такое друдлы.

BrainWave Generator

В этом выпуске я познакомлю вас со специализированной программой для изменения активности мозга. Программа представляет собой генератор звуковых волн различной частоты для активизации или торможения работы головного мозга. В первую очередь весь диапазон от состояния глубокого сна до активного бодрствования. В дополнении BrainWave Generator позволяет приводить настроение человека в самые различные состояния: от медитации и сонливости до повышенной работоспособности и сосредоточенности.
Чтобы предупредить возможные разговоры о зомбировании - приведу два важных момента.
Первое - необходимо использовать наушники. Если передавать звук через колонки - каждое ухо будет воспринимать оба сигнала и необходимого эффекта наложения не получится. При этом даже в наушниках при интенсивном шуме вокруг эффект будет менее значительным - из-за помех.
Второе - необходимо время и осознанное желание. Эффект требует нескольких минут для проявления и тренировок для большей выраженности. Если вы думаете, что достаточно надеть на человека наушники, врубить программу и через пару секунд он заснет - вы сильно заблуждаетесь. Так не бывает.

Как действует


Если воздействовать на мозг некоторым образом, можно...........

Меньше есть чтобы дольше жить

Давно известно, что ограничение в питании продлевает жизнь. И это справедливо в отношении практически всех земных организмов.

Но до сих пор ученые не могут ответить на вопрос, почему это так. Понятно, что если это общая закономерность, то в основе ее должен быть некий общий механизм.

Понять этот механизм - значит разгадать тайну старения. Американские ученые на примере мух дрозофил сравнили календарное и физиологическое старение в условиях урезанной диеты.

Оказалось, что физиологическое старение напрямую не ..........

Назад Вперед
Наверх
 
DataLife Engine.