Сделать домашней|Добавить в избранное
 

Развитие творческого мышления и интеллекта

 

Энергия хохота: лишний вес можно высмеять

"Почаще и погромче смейтесь от души" — к этому совету следует прислушаться всем, кто сидит на диете. Оказывается, смех производит энергию, чем и способен помочь сбросить вес. Смешно? Отлично: 10-15 минут ежедневного хохота сожгут от 10 до 50 калорий.

Вообще-то, смешного в данном совете практически ничего нет. Сообщение о пользе смеха на полном серьёзе прослушали 2 тысячи делегатов из 80 стран, участвовавших в 4-дневном Европейском конгрессе, посвящённом проблеме ожирения (European Congress on Obesity), завершившем работу в Афинах 4 июня 2005 года.

Автор доклада — Матей Бачовски (Maciej S. Buchowski), американский адъюнкт-профессор польского происхождения, работающий в медицинском центре университета Вандербильта (Vanderbilt University Medical Center).

Он полагает, что вместе с коллегами стал первым, кто решил выяснить, сколько энергии требуется на то, чтобы смеяться. "Мы обнаружили, что смех производит энергию", — заявил учёный.


Энергия хохота: лишний вес можно высмеять
Питание, диеты, болезни, энергия и метаболизм — вот основные интересы профессора Бачовски.


Итак, если верить Бачовски, 10-15 минут подлинного хохота могут сжечь количество калорий, эквивалентное плитке шоколада среднего размера. Для того, чтоб это выяснить, пришлось провести эксперимент с участием, как водится, добровольцев из числа студентов.

Исследователи пригласили около 100 волонтёров — 45 пар друзей. Молодых людей закрыли в помещении, внешне напоминающем номер в дешёвой гостинице.

На самом же деле — это была так называемая метаболическая камера. В ней определяется, сколько кислорода человек вдыхает, и сколько углекислого газа он выдыхает — таким образом, учёные измеряют расход энергии.

Кроме того, в комнате работало оборудование, отслеживающее сердечный ритм, и велась запись всех звуков.

Добровольцев усадили в кресла перед телевизорами, запретили двигаться и разговаривать, чтобы они не тратили энергию попусту. При этом их ввели в заблуждение — сказали, что целью исследования является изучение эмоциональных реакций на различные видеоматериалы.

"Не так-то легко поймать подлинный смех, — объяснил Бачовски. — Ведь если вы скажете людям, что собираетесь измерить смех, они будут смеяться. А специально вызванный смех регулируется совершенно иной частью мозга. Мы же хотели, чтобы смех был истинным".

Первым делом необходимо было узнать показатели обмена веществ — метаболическую норму студентов, пребывающих в расслабленном состоянии. Учёные показали им английскую сельскую местность: "Для начала нужны были полчаса чего-то скучного, вот мы и выбрали английский пейзаж", — рассказал доктор.

Следующая фаза для каждой группы добровольцев длилась больше часа. На экранах они видели 10-минутный кусок комедии, потом — 5 минут тоскливо блуждающих овец, затем ещё 10 минут комедии и так далее.

Исследователи отдельно испытали 7 пар друзей мужского пола, 17 пар девушек и 21 смешанную пару (хотели выявить различия).

В конце концов, данные о сердечном ритме, записанный смех и информация о дыхании были собраны воедино в лаборатории и тщательно проанализированы.

Оказалось, что молодые люди смеялись больше, чем девушки. Самый долгий смех длился 40 секунд. И учёные увидели, что когда люди смеются, происходит примерно 20-процентное увеличение метаболической нормы.

"Смеясь, студенты сожгли на 20% больше калорий, — сообщил Бачовски. — Тогда мы постарались вычислить, что произойдёт, если кто-то будет хохотать в течение 10 или 15 минут в день, и обнаружили, что сгорело бы до 50 калорий, в зависимости от размера тела и интенсивности смеха. По нашим расчётам, за год смех может помочь сбросить до 2 килограммов, если вы будете веселиться каждый день".

Смеяться, заметьте, обязательно нужно в голос, громко. Иначе не сработает. Правда, непонятно, кто или что может спровоцировать ежедневный 15-минутный сеанс хохота.
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Комментарии:

Оставить комментарий
  • олёшка

  • 28 января 2008 12:25
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
только в плитке шоколада среднего размера совсем не 50 кал :)))
  • Группа: Администраторы
  • ICQ:
  • Регистрация: 17.02.2006
  • Комментариев: 109
  • Публикаций: 918
^
смотря что подразумевать под средним
Если 25 г - то вполне реально.
Опять же молочный шоколад гораздо калорийнее горького темного.
  • e_z

  • 27 февраля 2008 19:40
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 13.10.2006
  • Комментариев: 40
  • Публикаций: 0
^
Что-то в последнее время мало что может рассмешить до хохота. Нынешний юмор вызывает лишь ухмылку в лучшем случае.

--------------------
  • privmir

  • 18 января 2009 00:17
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 16.01.2009
  • Комментариев: 1
  • Публикаций: 0
^
2 e_z
Просто юмор как и мода меняется со временем. Мне тот же Камеди Клаб очень нравится.
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
Ценный материал, а то слишком много серьезных людей развелось.
Все занимаются самооценкой саморазвитием. Не много юмора, особенно с таким заголовком как "Смех поможет сохранить физическую форму" - не повредит. wink
  • Группа: Посетители
  • ICQ: 2645785
  • Регистрация: 19.04.2009
  • Комментариев: 1
  • Публикаций: 0
^
Ржу каждый день, но вес на месте, наверно, жру я все-таки больше)))
  • wishpunk

  • 5 мая 2009 20:40
  • Группа: Гости
  • ICQ:
  • Регистрация: --
  • Комментариев: 0
  • Публикаций: 0
^
omskiedoma - Наверно ты прав(а) wink wink wink Камеди Клаб - это не юмор, это гламур, разврат и всё такое. Для полноценно юмора нужны мозги wink tongue
  • afand

  • 11 июля 2009 19:34
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 11.07.2009
  • Комментариев: 2
  • Публикаций: 0
^
Килограмм 40 долго ухахатывать прийдётся wink
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 17.11.2010
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Интересный пост...Кое-что для себя подчеркнул нового.
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 16.02.2011
  • Комментариев: 6
  • Публикаций: 0
^
Смеять, право, не грешно. Жаль только, что становится всё меньше, над чем.
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 16.02.2011
  • Комментариев: 3
  • Публикаций: 0
^
Видеть смешное там, где иногда плакать хочется, хорошо помогает
  • Группа: Посетители
  • ICQ:
  • Регистрация: 15.05.2011
  • Комментариев: 2
  • Публикаций: 0
^
а я всегдп смеюсь с удовольствием....
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
 
DataLife Engine.