Rambler's Top100 Научитесь управлять своим эмоциональным состоянием.

Вы находитесь на старой версии сайта, перейдите на
Обновленный вариант сайта

Творческое мышление
Методы и приемы ТМ
Интеллект
Память и внимание
Решаем проблемы
Упражнения и игры
Тайм-менеджмент
Эмоции и чувства
Биология для Ума
Психология
Интересно!

Каталог сайтов
Download
Партнеры в Internet

Подписывайтесь на Почтовые рассылки и получайте полезную, свежую и интересную информацию.

Наши проекты:

Дистанционный курс по развитию интеллекта, памяти, креативности, тайм-менеджменту, принятию правильных решений и психологии успеха. С использованием уникального подхода к мышлению - Mind Map (Карты Ума).

Программа по развитию эффективного мышления CoRT и система совершенствования персонального и группового мышления Шесть Шляп Мышления от Эдварда де Боно.
 

Статьи

  1. Медитация как инструмент педагогики и саморазвития Анатолий Баскаков
     

  2. Упражнение Я одобряю все в себе.

  3. Введение в предмет гипноза М. Хип, У. Драйден
    Гипноз является не методом терапии, а психологическим феноменом, и поскольку это сложное и спорное явление, вокруг которого существует много непонимания и разногласий, необходимо посвятить целую главу попытке разъяснить его природу и многочисленные аспекты, как теоретические, так и практические.

  4. Эмоциональные расстройства и современная культура А. Холмогорова, Н. Гаранян,
    Традиционно, начиная с Фрейда, психотерапия выполняла функцию "лейкоцита культуры", и сексуальная революция во второй половине XX века во многом произошла благодаря революционным работам Фрейда, доказавших патогенную роль сексуальных запретов в происхождении неврозов.

  5. Управление эмоциями с помощью HЛП Джyлз Коллингвyд
    Вы могли заметить, что если изменяете некоторый паpаметp картинки, звуки и чувства тоже изменяются, или если вы изменяете определенный паpаметp звука, картинка и чувства изменяются в соответствии с ним. Найти ваши особые различения - значит найти быстpый способ воздействовать на тy системy (зpение, слyх или ощyщения), котоpyю вам наименее легко менять.

  6. Медитация о Любви. Роберт Дилтс
    Есть еще ресурс и тема, с которой я бы хотел вас оставить, -- любовь. Наши жизни формируются любовью и теми, кого мы любим. Возможно, сегодня мы добились более глубокого понимания того, что выражено словами "любить ближнего своего, как самого себя".

  7. Оптимизм может быть вреден, а пессимизм - полезен.
    Стоит ли расточать улыбки каждому встречному, демонстрируя открытость и собственное благополучие? Надо ли смотреть на всё сквозь розовыe очки или это - непростительный инфантилизм? Или всё же, кроме поводов для радости, в жизни существуют и причины для огорчений или, по крайней мере, для озабоченности?

  8. Интуитивное письмо как медитационная практика. Чураков А.Б.
    Интуитивное письмо (ИП) - некий метод творчества, во время которого почти все приходящие в голову мысли записываются на бумагу.

  9. Не бойтесь эмоций! Мохов Евгений Валерьевич

  10. Техника самогипноза Бетти Эриксон Некоторые из основных допущений и рекомендаций.

  11. Медитация. Дж. С. Эверли, Р. Розенфельд
    В западной культуре понятие "медитация" относится к актам размышления, планирования, обдумывания или рефлексии. Западные определения, однако, не отображают сущности восточного представления о медитации.

  12. Физиологические механизмы формирования эмоций.
    Эмоция – особая форма психического отражения, которая в форме непосредственного переживания отражает не объективные явления, а субъективное к ним отношение.

  13. Стресс, стресс!
    Признаки и причины стресса. Особенности стрессового и нестрессового стиля жизни. Личностные факторы и реакции организма на стресс.

  14. Стресс жизни. Ганс Селье Части 1 и 2.
    Что такое стресс?    Каждый человек испытывал его, все говорят о нем, но почти никто не берет на себя труд выяснить, что же такое стресс.

  15. Депрессия.
    Понятие депрессии, пожалуй, одно из самых широких в психиатрии. Депрессивная триада (сниженное настроение, идеаторная и моторная заторможенность) встречается при очень многих заболеваниях и состояниях.

  16. Сезонная депрессия... Как с ней бороться?
    Вы почти не найдете людей, которые с нетерпением ждут серых осенних дней, тоскливых зимних ночей. Большинство людей лучше себя чувствуют летом, когда солнечно и тепло...

  17. Депрессия? Здорово! Вит Ценев
    Все мы в той или иной степени подвержены заболеванию депрессией. Это грустная правда и ее следует принять. Особенно, если не учитывать, что под депрессией понимается все, что только заблагорассудится...

  18. Гневайтесь, сударь!
    У вас есть амбиции? Вам хочется достичь большего и лучшего? Тогда нужно, чтобы об этом знали окружающие, в первую очередь, те, от кого это зависит.
  19. Пещерные жители или эмоциональное сознание. Илья Барабаш
    Обычно, мы редко задумываемся об истинных причинах многих наших реакций, действий, поступков, редко задумываемся о том, что за мир нас окружает. И еще реже, почему мы видим мир таким, каким видим...

 

Книги и руководства

    Аутогенная тренировка Авторский коллектив km.ru, http://www.megabook.ru

Часть 1
Методы психической саморегуляции, используемые в повседневной жизни.
Источники возникновения аутогенной тренировки.
Эффекты аутогенной тренировки.
Механизмы действия аутогенной тренировки
Условия, необходимые для занятий аутогенной тренировкой
Основные позы при занятиях аутогенной тренировкой

Часть2
Базовые упражнения аутогенной тренировки
Содержание стандартной аутогенной тренировки (объединение всех базовых упражнений в одном занятии)
Высшие ступени аутогенной тренировки

Часть 3
Использование аутогенной тренировки для самовнушения
Сон и самовнушение
Аутогенная тренировка и самовоспитание
Аутогенная тренировка как способ борьбы со стрессом и тревогой
Аутогенная тренировка как метод преодоления усталости и повышения работоспособности
Образы и формулировки, которые облегчают вхождение в аутогенное погружение
 

    Психология страха

    Левченко Юрий Николаевич, http://rapport.sitecity.ru, pazzel@imail.ru
 

Природа страха
У страха много имен
Роль страха
Стимул-реакция
Ассоциация и диссоциация

 

    Аутогенная тренировка для Вас. Н. Н. Петров
    Практическое пособие (с примечаниями для инструкторов) Книга не зовет в небеса и не обещает чудес. Но она может, если вы этого захотите, научить вас хорошо себя чувствовать. Так хорошо, как ВЫ МОЖЕТЕ.

Введение. Общие сведения.
Позы для релаксации и вводные действия.
Стандартные упражнения Аутогенной тренировки.
Модификация и развитие АТ.
 

   Виктор Востоков. Уроки тибетской медицины. Искусство расслабления 1  2  3  4
 

Рассылка "Властелин Эмоций"

1. Интересная история.
2. Теории эмоций.
3. Почаще улыбайтесь!
4. Окончание обзора теорий эмоций.
5. Информация о серотонине.
6. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием.
7. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Часть 2.
8. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Часть 3.
9. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Часть 4.
10. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Часть 5.
11. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Часть 6.
12. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Часть 7.
13. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Часть 8.
14. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Часть 9.
15. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Часть 10.
16. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Часть 11.
17. Аутогенная тренировка и управление своим эмоциональным состоянием. Окончание.
18. -------------
19. Самогипноз и НЛП.
20. Самогипноз и НЛП. Часть 2.
21. Самогипноз и НЛП. Часть 3.
22. Самогипноз и НЛП. Часть 4.
23. Самогипноз и НЛП. Часть 5.

24. Стресс в нашей жизни.

Я также предлагаю Вам присылать мне материалы по этим и другим темам для публикации.

Для этого пишите по адресу mailto:andrey@superidea.ru 

Написать нам письмо. Сотрудничество и партнерство.
Условия переписки и публикации наших материалов.
Copyright © 2000-2007 Малыгин Андрей Александрович  моб. тел. (846) 274-23-88
Последнее изменение: 01 декабря 2007
Рейтинг@Mail.ru   Rambler's Top100